考前調作息

 考試當天要7:50到

假設7:30起床

再假設睡眠要8個小時

前一天晚上要11:30睡覺

所以考前1-2個月要開始調整作息

調整作息小技巧

睡前2hr前就要運動+洗澡, 避免體溫過高影響睡眠

手機調藍光模式

iphone可以調

電腦也是

但是睡前2小時避免用電腦/手機

可以讀印出來的筆記/ 手寫的flashcard

考前anki可能一天要用到3hr, 超級傷眼, 眼睛很痛很酸, 可以找眼科拿眼藥水, 晚上睡前肌肉鬆弛劑

考前UW刷題也很傷眼

半小時消息一下, 護眼操, 熱敷